Yoga

Hatha Flow 1: Μάθημα κατάλληλο για αυτούς που έρχονται σε πρώτη επαφή με τη γιόγκα αλλά και για όσους επιθυμούν να προσεγγίσουν με λεπτομέρεια τις βασικές στάσεις, με ακριβή περιγραφή των θέσεων και της ροής της αναπνοής, συνεχή ανατροφοδότηση της λειτουργίας του σώματος και της ωφέλειας από την εκάστοτε άσανα. Έμφαση στη διδασκαλία των αναπνευστικών τεχνικών της γιόγκα.

Hatha Flow open level: Μάθημα ανοικτού επιπέδου για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν την πρακτική τους και να γνωρίσουν προχωρημένες παραλλαγές των στάσεων, δυναμικό με ροή κατά την εκτέλεση των σωματικών ασκήσεων και της αναπνοής. Εκμάθηση προχωρημένων αναπνευστικών τεχνικών και τεχνικών συγκέντρωσης.  Επιτυγχάνεται ευκολότερα η συγκέντρωση του νου.

Vinyasa Yoga open level: Μάθημα ανοιχτού επιπέδου για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν την πρακτική τους . Μέσα από την εναλλαγή των στάσεων το σώμα προετοιμάζεται να μπει στην κορυφαία, κάθε φορά,  στάση ενώ παράλληλα ο νους μπαίνει σε κατάσταση κινητικού διαλογισμού, αποχωρίζεται από την καθημερινότητα και επικεντρώνεται στη στιγμή. Εκμάθηση προχωρημένων αναπνευστικών τεχνικών και τεχνικών συγκέντρωσης. Επιθυμητή μία σχετική επαφή με τη γιόγκα.

Restorative Yoga (γιόγκα αποκατάστασης): Μάθημα ανοιχτού επιπέδου. Οι ασκούμενοι παραμένουν σε ήπιες θέσεις με την υποστήριξη βοηθημάτων (props). Μέσα από απλές ασκήσεις κινητοποίησης και διαδοχικά κρατήματα στις θέσεις διατείνουμε τους μυς και τον συνδετικό ιστό, επαναφέροντας αναζωογόνηση στο μυοσκελετικό παράληλλα με αρμονία στο κεντρικό νευρικό και υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ακολουθίες στα μαθήματα είναι σχεδιασμένες να μας απαλλάξουν σταδιακά από συσσωρευμένες εντάσεις, να ξεκουραστούμε ουσιαστικά και να χαλαρώσουμε βαθιά.

Communityclasses: Τα μαθήματα community απευθύνονται σε όλους ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας, είναι πιο οικονομικά και σκοπό έχουν να δώσουν την ευκαιρία σε περισσότερο κόσμο να έρθει σε επαφή με τη γιόγκα.